千葉バレーボール:3種類のバレーボールが提供されます提供

簡単そうに見えが 、ゲッティンガサービスエースはそれ自体が大きな挑戦です。ここ千葉バレーボールでプロのように奉仕する方法を学びましょう!

すべてのバレーボールアスリートは、次の3種類のサーブを教えられます。

ジャンプサーブ

ジャンプサーブは習得するのが最も難しいものですが、ゲーム中に非常に有利です。これは、対戦相手が受け取るのが最も難しいサーブの1つであり、多くの場合、サービスエースになります。ジャンプフロートとジャンプトップスピンの2つのバリエーションがあります。

主な違いは、ジャンプフロートでは、ジャンプの最後のステップまでボールを保持する必要があることです。一方、ジャンプトップスピンは、空中で回転している投げられたボールを打つ場所です。典型的なジャンプサーブは次のように機能します。

  1. バックラインから数マーク離れた場所で
  2. 両手を使っ
  3. てボールを空中空中でボールを打つためにジャンプし
  4. に投げますます空中でボールに接触します
  5. それを目指しますコートの反対側の希望の場所に到達します。

アンダー

ハンドサーブアンダーハンドサーブはバレーボールで最も簡単です。これは通常、ボールの取り扱いに慣れていない初心者向けです。それは、ボールを低い位置から打ち、腕を上に振ってボールがネットを横切るようにすることを含みます。方法の内訳は次のとおりです

  1. 。左足を右足の前に置きます(左利きの場合は反対の操作を行います)
  2. ボールを片手で持ち
  3. ます(利き手でない方)利き腕を後ろに振ります。体と平行に
  4. 腕を閉じた拳または開いた手で前方に動かします腕
  5. を持ち上げるときは、同時にボールを放し、できるだけ強く打ちます。ことます。
  6. ボールが空中で高く推進されるを確認しそれが反対側に到達するために。

オーバーつかんだ

ハンドサーブアンダーハンドサーブのコツを後、オーバーハンドサーブを試してみてください。これは中級のスキルですが、一貫して練習すれば簡単に理解できます。オーバーハンドサーブは、次の手順で行われます。

  1. ボールを投げる手に置きます(右利きの人は左、左利きの人は反対)
  2. 投げる手で、ボールを約2〜3フィートの距離で空中に投げます。足の前
  3. もう一方の手を頭の上に90度の角度で持ち、肘を耳の高さより上に置き
  4. ます。開いた手のひらの中央部分を使用してボールに接触し
  5. ます。手首をしっかりと固定してください。 、あなたの手は平らで、あなたの指は成功したサーブのために固いです。

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *